Méditation et musique réduiraient le déclin cognitif chez des sujets à risque d’Alzheimer

Stéphanie Lavaud

Auteurs et déclarations

28 février 2017

Quels mécanismes ?

Côté méditation, des études contrôlées récentes chez des sujets âgés, avec ou sans démence, suggèrent qu’elle pourrait induire des changements structuraux et fonctionnels bénéfiques, comme une augmentation du volume de matière grise, de sa densité et de sa densité fonctionnelle, de même qu’une augmentation de l’oxygénation et de la consommation de glucose dans les régions du cerveau impliquées dans les processus cognitifs, la consolidation mémorielle et l’attention. De plus, des études contrôlées préliminaires montrent que la méditation pourrait améliorer un certain nombre de domaines cognitifs comme l’attention, la fonction exécutive, la mémoire, et la vitesse de traitement de l’information.

La musique, quant à elle, aurait des effets positifs sur le cerveau, en augmentant la neurogenèse, en relançant la plasticité synaptique et en entrainant la libération de neurotransmetteurs comme la dopamine. En outre, des études récentes chez l’homme suggèrent qu’écouter de la musique classique ou une musique qui nous est connue pourrait augmenter le volume de matière grise et blanche des aires corticales et sous-corticales impliquées dans les processus cognitifs, améliorer la connectivité fonctionnelle de ces régions et moduler l’activité des structures cérébrales impliquées dans les émotions, la récompense, la mémoire de travail et l’attention.

 

REFERENCES :

  1. Innes KE, Selfe TK, Khalsa DS, Kandati S. Meditation and music improve memory and cognitive function in adults with subjective cognitive decline: a pilot randomized controlled trial. Journal of Alzheimer’s Disease. 2017;56:899-916.

  2. Innes KE, Selfe TK, Khalsa DS, Kandati S. Effects of Meditation versus Music Listening on Perceived Stress, Mood, Sleep, and Quality of Life in Adults with Early Memory Loss: A Pilot Randomized Controlled Trial. Journal of Alzheimer’s Disease 2016; 52 no. 4, pp. 1277-1298.

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